Ontbijt

Ontbijt

Gezond ontbijten, dat kan op verschillende manieren.Er is volop keuze om een volwaardig ontbijt te nuttigen, waardoor je de hele ochtend energie genoeg hebt.

Bananenpannenkoekjes

bananenpannenkoekjes

Deze bananenpannenkoekjes zijn erg lekker en gezond. Lees het hele recept op de pagina.

 

 

 

 

 

 

Havermoutpap

Een hele goede basis om te dag te beginnen is met een kom havermoutpap. Combineer het met een stuk fruit, kaneel en lijnzaadjes en je hebt een superontbijt.

havermoutpap

 

 

 

 

 

 

 

Gezond brood

gezond brood

Ontbijt je liever met brood? Kies dan voor deze glutenvrije, lactosevrije en suikervrije variant!

 

 

 

 

 

 

 

 

Muesli

Ook kun je de dag beginnen met een kom muesli met amandelmelk, sojamelk of yoghurt/geitenyoghurt.

Stel zelf je muesli samen zodat jij het lekker vindt!

Een voorbeeld:

Speltvlokken

Havervlokken

Lijnzaad

Pompoenpitten

Noten

Gojibessen

Omelet

Spinazie omelet

Voor 1 persoon
2 eieren
Handvol versie spinazie (diepvries kan ook)
1/4 ui
Oregano
Zout en peper uit de molen

Meng alle ingrediënten en bak in een beetje olijfolie. Zeer voedzaam en gezond!

Leave a Comment